オレンジジュースを飲むことでも頭が良くなる！！？？（科学的根拠有り）

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以前にチェリー・ブルーベリーが頭を良くする・記憶力を向上させるなどの記事を書きました。

今回は飲むことで、頭がよくなるという研究がありましたので紹介していきます。

オレンジジュースで頭が良くなる

今回の研究はレディング大学が行ったものになります。

脳に異常がない健康体の男性24名（年齢は30～65歳）を対象にしたものです。

フラボノイドが健康体の人にも効果があるのか調べました。

つまり、

「オレンジジュースが頭を良くするのか」調べたんですね。

実験では、参加者の半分に1日240ｍｌのオレンジジュースを飲んでもらい、その後で全員に認知テストを行ったそうです。

オレンジジュースを飲んだグループは、

・脳の実行機能（複雑な思考や行動を扱う脳の機能）が向上した

・事務処理のスピードや正確さが向上した

といった違いが顕著に表れたそうです。

ちなみに、この結果は6時間後まで続いたそうなので、お昼休憩などの時に100％オレンジジュースを飲むと仕事終わりまで、効果が保てそうですね。

オレンジジュースで頭が良くなる

今回の研究は健康体の方に効果があったので、普段の生活に生かせそうですね。

ちまたのオレンジジュースなどは、砂糖や人工甘味料などが多く含まれているのが多いので、やっぱりフルーツは生で食べることをおすすめします。

集中したい時や、正確な作業を行いたい時は、オレンジを食べてみてはいかがでしょうか。

参考文献

〜癒し猫〜@療法士