コーヒーで寿命がのび、自殺も減る!!???(科学的根拠有り)
皆さん、コーヒーを飲んでいますか?
コーヒーが血圧を低下させてくれたり、集中力を上げてくれたりと何かと私たちに恩恵を与えてくれるコーヒーのさらに、すごい効果が研究で示唆されているので紹介します。
結論
一日1~5杯コーヒーによって早死にのリスクが下がる
研究
これは、ハーバード大学の研究になります。イギリスの国民保険サービスを使った研究で、208501人の男女を30年渡って追いかけた膨大なデータからになります。
このデータから、全員の普段のコーヒー摂取量を抜き出した上で、タバコや飲酒・運動量などといった要素をコントロールして調査したところ
結果
・1日1~5杯のコーヒーで、早期死亡率がハッキリと減少
・特にコーヒーは、以下の病気の死亡率を減少させる
1・糖尿病
2・心疾患
3・神経変性疾患(アルツハイマー病やパーキンソン病・ALSなど)
4・自殺
とのことです。
研究者いわく
「コーヒーに含まれる生理活性物質には、インスリン抵抗性を改善し、全身の炎症を食い止める効果がある。こういった作用が、コーヒーで寿命が伸びる要因になっているのだろう。」
また、
「毎日のコーヒー習慣は、健康的でバランスの良い食事の一部になり得る。とはいえ、妊娠中の女性や子供などは、カフェインの取り過ぎには注意すべきだろう。」
とのことです。
結論
1日1~5杯のコーヒーで早死のリスクが下がる
一個人の見解
コーヒーは神経の伝達物質の働きを促してくれたりするので、
今後高齢社会になる日本にとって、アルツハイマーに効果があるというのは朗報だと思います。
是非、コーヒーの習慣を自分の体と相談しながら取り入れていきましょう。
10rehabilitationsptjapan.hateblo.jp
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参考文献
https://www.ahajournals.org/doi/full/10.1161/CIRCULATIONAHA.115.017341