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皆さんは、一日の終わりに日記をつけますか? また、どんな内容の日記とつけますか??? 不安や不眠を解消してくれる日記とは、何を書けばよいのでしょうか? 結論 「よかったこと」「できたこと」を記入する「成長ノート」をつける。 エビデンス研究 グラ…
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