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勉強・筋トレ・仕事のスケジュールを細かくたて、それが実行できず、出来ない自分に対してさらに厳しい条件のスケジュールを課す。 そしてまた失敗して、「自分はだめなやつだ」と自己嫌悪や現実逃避をしていませんか? そんな、「常に完璧でなければ気が休…
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