コントロール！！ マシュマロを制するものは、人生を制する！という言葉は科学的に証明されています。 これは、ウォルター・ミシェルの「マシュマロ・テスト」になります。 前回の記事で示した「自己コントロール能力」が成功の鍵を証明したものです。 10reh…

テストステロンMax!!! 挑戦心ややる気が最近出ないと感じていませんか？？ それはテストステロン＝勝者のホルモンが減少しているからかもしれません。 テストステロンは「勝者のホルモン」と称されるほど、私たちの日々の勝負事や仕事に欠かせません。 テス…

先日、理学療法士学生として障がい者の方のスポーツボランティアをさせていただいて、精神的にめちゃくちゃ気分が良く充実した感情に駆られました。 皆さんも、ボランティアなどをした後に、良い気分になった経験はありませんか？？ ですので、ボランティア…

勉強・筋トレ・仕事のスケジュールを細かくたて、それが実行できず、出来ない自分に対してさらに厳しい条件のスケジュールを課す。 そしてまた失敗して、「自分はだめなやつだ」と自己嫌悪や現実逃避をしていませんか？ そんな、「常に完璧でなければ気が休…

社会的成功 社会的に成功する鍵は何でしょう？ 結論 ・自己コントロール（セルフコントロール）する能力がとても大事だとわかっています。 自己コントロール能力とは、今やりたいことを我慢し、長期的な目標に向かって行動できる能力です。 例えば、目の前に…