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ストレスフリー 前回の記事で、僕たちが先延ばしをしてしまうことについて書きました。 今回の記事では、先延ばしをして自己嫌悪・ストレスにならないための、対策をまとめていきます。 結論 1・マインドフルネス瞑想を行う 2・先延ばしに気づく3・先延ばし…
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