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〜癒し猫〜@療法士

科学的根拠に基づいた情報発信をしていきます!

2019-06-19から1日間の記事一覧

先延ばしに対する対策(科学的根拠有り)

ストレスフリー 前回の記事で、僕たちが先延ばしをしてしまうことについて書きました。 今回の記事では、先延ばしをして自己嫌悪・ストレスにならないための、対策をまとめていきます。 結論 1・マインドフルネス瞑想を行う 2・先延ばしに気づく3・先延ばし…