先日、プッレシャーなどのストレスによって、私たちの脳のパフォーマンスが激減する ことを書きましたので、その対処法を示唆していきます。 ↓前の記事のリンクです。 10rehabilitationsptjapan.hateblo.jp では、本題に入っていきます。 人はプレッシャーを…

プロテイン 皆さんも筋トレされている方なら、筋トレの次の日に筋肉が張っていたり、筋トレの疲れがのこっていたりしますよね？ その疲れ対策に プロテインも役に立つという研究があるので、コレについて書いていこうと思います。 というのも、アミノ酸には…