瞑想 皆さん、瞑想をしたことはありますか？ 長時間座禅を組んできつそう、や足が痛くなるし、スピリチュアルだと考えている方もいるかもしれません。 今回はたった１０分の瞑想の効用に付いての研究がありますので紹介していきたいと思います。 結論 １０分…