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〜癒し猫〜@療法士

科学的根拠に基づいた情報発信をしていきます!

2019-08-06から1日間の記事一覧

40歳を超えたら寝る前にプロテインを飲みなさい!!??(科学的根拠あり)

40歳を超えてしますと、筋肉が落ちやすくなってしまうサルコペニアになる可能性が高まっていきます。 その原因の1つとしてあげられているのが、「年をとるとタンパク質の吸収が悪くなってしまうから」だそうです。 コレは一般に「アナボリック抵抗性」と…